Fobia – un fenomen comun
Fobiile sunt temeri intense și iraționale față de anumite obiecte, situații sau activități, și sunt destul de comune în rândul oamenilor. Conform DSM-5 (Manualul de Diagnostic și Statistică a Tulburărilor Mentale, a cincea ediție), fobiile specifice se caracterizează printr-o frică marcată și persistentă, care este excesivă sau nerezonabilă, declanșată de prezența sau anticiparea unui obiect sau situație specifică. În România, fobiile sunt la fel de răspândite ca și în alte părți ale lumii, afectând aproximativ 7-9% din populație la un moment dat în viață. DSM-5 clasifică fobiile în cinci subtipuri: animale, fenomene naturale (precum înălțimi sau furtuni), sânge-injecții-răni, situaționale (de exemplu, avioane sau spații închise) și alte tipuri (de exemplu, teama de a asfixia sau vomita).
Pentru a diagnostica o fobie specifică, DSM-5 impune câteva criterii. Frica sau anxietatea trebuie să fie disproporționate față de pericolul real al obiectului sau situației fobice. Persoana trebuie să recunoască faptul că frica este excesivă sau irațională, deși la copii acest aspect poate să nu fie prezent. Situația fobică este fie evitată, fie suportată cu anxietate intensă sau disconfort. Simptomele trebuie să persiste pentru cel puțin șase luni și să provoace o suferință semnificativă sau să afecteze funcționarea socială, ocupațională sau în alte domenii importante de viață.
În România, tratamentele pentru fobii urmează adesea ghidurile internaționale și includ terapie cognitiv-comportamentală (CBT) și, în unele cazuri, medicație. CBT este considerată standardul de aur în tratarea fobiilor și implică expunerea treptată la obiectul sau situația fobică, într-un mediu controlat și sigur, pentru a reduce anxietatea asociată. În plus, tehnicile de relaxare și schimbarea modului de gândire pot ajuta persoana să-și gestioneze fricile. În cazurile mai severe, medicamente anxiolitice sau antidepresive pot fi prescrise pentru a ameliora simptomele de anxietate.
Educația și conștientizarea publicului sunt esențiale pentru a reduce stigma asociată cu fobiile și pentru a încuraja persoanele afectate să caute ajutor. În România, campaniile de sensibilizare și inițiativele de sănătate mentală joacă un rol crucial în sprijinirea celor care se confruntă cu aceste tulburări, oferind informații și resurse pentru a facilita accesul la tratamente eficiente. Astfel, cu un diagnostic corect și tratament adecvat, majoritatea persoanelor cu fobii pot duce vieți normale și productive. Fobiile, deși neplăcute, sunt o parte comună a experienței umane și, cu ajutorul potrivit, pot fi depășite.
Istrate Victor Iulian - Cabinet Individual de Psihologie 